كيف تفعل لكمة مباشرة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

من وضعية الحراسة ، أدر الجسم وألكم باليد الخلفية. كلما قمت بتلوي الجسم أكثر ، كلما تمكنت من الحصول على نطاق أكبر.

أحظر باليد الأخرى في حالة الهجوم المضاد. سأندمج كثيرًا مع اليسار من هذا الوضع الجاهز.

أقوم بتدوير القدم الخلفية للسماح للوركين والجسم بالتحول إلى اللكمة


شاهد الفيديو: كل ما تريد أن تعرفه عن البورصة فى أقل من 20 دقيقة


المقال السابق

كيفية صنع لازانيا ماما

المقالة القادمة

كيفية صنع هلام العنب كونكورد