كيفية الدفاع عن النفس دليل لعناق الدببة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نقطة البداية: المهاجم يمسك ضحيتها من الخلف.

تضع الضحية قدمها في الاتجاه الذي تخطط فيه لربط ساقها بالمهاجم.

ترفع الضحية إحدى رجليها وتعلقها على المهاجم لجعلها غير متوازنة.

يجب على الضحية سحب ذراع المهاجم بعيدًا عن جسدها.

تستخدم الضحية مرفقها لإيذاء مهاجمها.

الضحية تستقر على نفسها وتستخدم ركبتها لضرب مهاجمها.

من أجل الهروب من المهاجم ، تقوم الضحية برفع أصابع المهاجم من يدها التي تمسكها.

لا تسحب اليد الحرة لأنها غير فعالة.


شاهد الفيديو: يلا Show - فقرة تعليم فنون القتال وكيفية الدفاع عن النفس. مع المدرب. مينا عادل


المقال السابق

طريقة عمل مرق الدجاج / مرق العظام # غذاء صحي

المقالة القادمة

كيفية إنشاء بطاقات هدايا عيد الميلاد سهلة وسريعة