طريقة عمل لازانيا كوسة صحية

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المكونات: لحم مفروم قليل الدهن ، طماطم مقطعة (معلبة) ، موزاريلا قليل الدسم ، بصل ، كوسة ، ملح ثوم ، بهارات كاجون ، قلي خفيف.

مقلاة غير لاصقة ، صفيح ، ملعقة ، سكين تقطيع ، مندولين ، لوح تقطيع ، أكواب قياس

يقطع البصل ويستخدم مندولين لتقطيع الكوسة إلى شرائح

سخني اللحم في المقلاة على نار خفيفة

سخني البصل في المقلاة حتى يصبح ذهبي اللون

سخني البصل واللحم والطماطم والبهارات في مقلاة لمدة 2-3 دقائق

ضعي الكوسة في العلبة أولاً

ضعي نصف كمية اللحم / الطماطم / صلصة البصل على الوجه ، ثم الكوسة ، وباقي صلصة اللحم ، وأخيراً الجبنة قليلة الدسم فوقها.

سخنيها على 200 درجة مئوية لمدة 5-10 دقائق (أو حتى تصبح ذهبية اللون). استمتع😋

شاهد الفيديو: كيتودايتلازانيا كيتو دايت بطريقة جديدة وسهلة التحضير الطعم جدا لذيذ كيتودايت لوكارب ولمرضى السكري