طريقة عمل الشوفان طوال الليل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الوصفة رقم 1: المكونات: الشوفان ، بذور الشيا ، حليب الصويا ، صبار الصبار ، الموز ، خلاصة الفانيليا ، العنب البري ، الجوز

المكونات تتمة: كوارك الكمثرى

الأدوات: إبريق / أكواب قياس ، جرة / وعاء ماسون ، ملعقة كبيرة

أدوات المتابعة: لوح تقطيع وسكين

قياس كمية بذور الشوفان وبذور الشيا.

تخلط مع حليب الصويا وخلاصة الفانيليا

نقل إلى الحاوية / الجرة الخاصة بك مغلقة. ندم الليل.

يجب أن تبدو مثل هذا في اليوم التالي. (ملمس بودنغ ناعم)

الطبقات: (يقطع الموز / الجوز) الشوفان ، الكوارك ، العنب البري ، الموز ، الجوز (كرر حتى يمتلئ الجرة). رذاذ الصبار على القمة. استمتع 😋🍌🍐💙💛

الوصفة الثانية: شوفان لليلة كاملة مع الفراولة ولبن الصويا

الوصفة رقم 2: (الأدوات: راجع الخطوة 3 و 4). المكونات: فراولة ، لبن الصويا ، حليب الصويا ، بذور الشيا والشوفان. امزج نصف كوب من الشوفان مع 1/2 كوب من حليب الصويا + 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا. Refridgerate بين عشية وضحاها.

ضعي الشوفان في وعاء مع الفراولة ولبن الصويا في الأعلى استمتع 😋 (لقد قمت بتسخين الفراولة في كاسيرول مع صفارة الصبار ، لكن يمكنك تخطي هذه الخطوة وترك الفراولة سادة).


شاهد الفيديو: كورن فليكس منزلي أو جرانولا بالشوفان والفواكه الجافة والمكسراتكلها طاقة وحيوية تعجب لكبير والصغير


المقال السابق

كيفية صنع فطائر اليقطين بالقمح والعسل

المقالة القادمة

كيفية تخصيص وقت لازدهار بطاقة مربع عيد الحب "xoxo"