كيفية القيام بركلة أمامية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ابدأ في جانب من الموقف ، مع مباعدة القدمين والكتفين ، مع رجوع الركل للخلف. يجب أن تكون القدمان متوازية ، مشيرة قليلاً إلى الجانب. حافظ على الحراسة طوال الوقت.

قم بقيادة الساق الخلفية للأمام كما لو كنت تركب خصمًا. حافظ على الجسم منتصبًا ، مع حمل الوزن على القدم الواقفة.

افرد ساق الركل عن طريق مد الركبة نحو الهدف. يجب أن تهدف إلى ضرب كرة القدم عن طريق سحب أصابع القدم للخلف.

استعد ساق الركل عن طريق إرجاعها إلى الوضع المرن بينما تستعد لضبطها.

اضبط قدم الركل على الهبوط للأمام وأنت تكمل الركلة. من هنا يمكنك إما أداء حركات إضافية أو العودة إلى وضع البداية.


شاهد الفيديو: Back Kick Tutorial - Increase Your Power


تعليقات:

  1. Nasho

    من المفهوم ، شكرًا لك على مساعدتك في هذا الأمر.

  2. Nechemya

    أعتقد أن الأخطاء ارتكبت. دعونا نحاول مناقشة هذا. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.

  3. Nochehuatl

    هذه العبارة لا تضاهى))) ، أحبها :)

  4. Seton

    أعتذر ، لكن في رأيي ، ترتكب خطأ. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  5. Tahbert

    أنا على دراية بهذا الموقف. أدخل سنناقش.

  6. Mathew

    أعتقد أن الأخطاء قد ارتكبت. أقترح مناقشته. اكتب لي في PM ، وتحدث.

  7. Mac

    ما العلم.

  8. Gabriele

    في رأيي لم تكن على حق. أقترح ذلك لمناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.



اكتب رسالة


المقال السابق

كيفية صنع رقاقات الثلج

المقالة القادمة

كيفية حك غرزة Stockinette