كيفية سلق بيض السمان (صحي للغاية)

ضع في وعاء الطبخ. غطي ماء الصنبور واتركيه حتى يغلي على نار متوسطة. يغلي لمدة دقيقة واحدة. ثم يصفى مباشرة ويوضع صنبور الماء البارد

قم بتشغيل ماء الصنبور البارد لإيقاف الطهي

هنا ما هو مكتوب على العبوة 1 بيضة تحتوي على بروتين 1.3 جم كربوهيدرات 0.04 جم دهون 1.11 جم صوديوم 0.01. اقرأ المزيد ... http: //a-livinghealthy.blogspot.fr/2012/11/benefit- of-quail-eggs.html؟ m = 1

ابدأ التقشير من هنا

سوف تنكسر قشرة البيضة إلى فسيفساء صغيرة مثل القطع. ابدأ في التقشير من الجانب العريض للبيضة. جزء فارغ يسهل تقشيره دون لمس البيض المسلوق من الداخل.