كيفية صنع الماكريل الطماطم على السبانخ #healthyeating

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا يمكن تسمية هذا بالطهي أكثر من وظيفة التجميع ولكن طريقة رائعة للحصول على بعض الأسماك الزيتية والخضروات كجزء من عشاء سريع للغاية إذا لم يكن لديك وقت

ضعي حفنة كبيرة من السبانخ في وعاء يمكن استخدامه في الميكروويف

خذ علبة من الماكريل في صلصة الطماطم واخلطها مع عصارة من بوريه الطماطم

ضع عليها شرائح رقيقة من الجبن (قد تفوتها لجعلها أكثر صحة ولكن طعمها رائع!)

الميكروويف لمدة دقيقتين تقريبًا حتى يسخن تمامًا ويذوب الجبن. أضف القليل من الفلفل الأسود وتناوله

اعثر على المزيد من الوصفات في أدلةي الأخرى أو على www.theschoolofbalance.com وتابعني على twitterschoolbalance أو The School of Balance على Facebook

شاهد الفيديو: سفرة و طبلية مع الشيف هالة فهمي - حضري أحلى طبق سبانخ باللحمة. ودفيهم من البرد مع الشيف هالة