كيفية القيام برفع جانبي في أرجوحة حرير هوائية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اخلع كل المجوهرات. وهذا يشمل الخواتم والأساور والأقراط والقلائد. كل من هؤلاء يمكن أن يعطل الحرير.

قفي أمام الحرير وظهرك مواجهًا له.

من الخلف أمسك جانبي الحرير وضعيه في أسفل ظهرك. إذا لم يكن في أسفل ظهرك ، فلن تشعر بالراحة لاحقًا في أثناء الانقلاب.

قف على أصابع قدمك الرشيقة وانحن للخلف.

اسمح لقدميك بالنزول عن الأرض وأنت تسقط للخلف. الحرير سوف يمسك بك!

لف أصابع قدميك على طول الجانب الخارجي من كلا الجانبين مع توجيه كعبك نحو خط الوسط من جسمك.

امسك الحرير فوق قدميك مباشرة. ثم اسحب نفسك.

ستخرج ساقيك بشكل طبيعي من خلال الحرير إلى خط عريض.

للعودة إلى الأرض ، انحن للخلف واترك الحرير.

لمنع نفسك من التأرجح أمسك الأرض.

حرر قدميك من جوانب الحرير. يسمى هذا الخط العريض المقلوب.

أمسِك بالحرير من أعلى فخذيك واسحب نفسك للخلف إلى وضع الوقوف. من الضروري أن تحني رأسك. يؤدي ذلك إلى إعادة ضبط ضغط الدم وتجنب الدوار.


شاهد الفيديو: المرجيحة الملكية الجزء الاول التاج How to Make a Macrame Hammock part 1: The crown


المقال السابق

كيفية تحويل لوحة خشبية إلى لوحة مذكرة: clearsnap

المقالة القادمة

كيفية رسم وشم فلاش (زهور)