كيفية طبخ التوفو النباتي "يتبارى" مع الخضار والجبن



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات. يمكنك العثور على جبن الدعية في متاجر الأطعمة الطازجة والسهلة أو الكاملة.

أضف زيت الزيتون إلى مقلاة

قطع ثلاثة شرائح من التوفو الصلب. حوالي 1/3 بوصة سميكة

قطعة سريعة من زهور البروكلي ...

ونفس الشيء بالنسبة للفطر. لا تفرط في التقطيع.

أضف إلى المقلاة. ضعه على نار متوسطة. أضف الملح والفلفل ومسحوق الثوم. أحب إضافة الأوريجانو لبعض النكهة الإيطالية 😊

يقلب الخضار لبضع دقائق ثم يضاف شرائح التوفو ...

رش المزيد من مسحوق الثوم على التوفو. سوف يعطيه صبغة صفراء ... مثل البيض الذي تتناوله ولكن أفضل بكثير ...

الآن قم بتقطيع التوفو باستخدام ملعقة في قطع

لا يجب أن تكون بشكل جميل ... تريدها أن تبدو مثل بيضة مخفوقة

أضف السبانخ ..

هذا هو الجبن النباتي المفضل لدي. يأتون في جبن الموزاريلا والفلفل أيضًا ...

إذا لم تكن متأكدًا ، فاقرأ دائمًا المكونات.

عندما تذبل السبانخ ويتحول لون التوفو إلى لون بني جميل ، أطفئ الموقد وأضف الجبن.

تخلط في المقلاة حتى يبدأ الجبن في الذوبان ...

صباح الخير التوفو يتبارى! كل طعم رائع وبدون بيض كولسترول! استمتع 😘


شاهد الفيديو: اكلات وتكات - شكولاتة سبرايد سادة وماربل بطريقة الشيف حسن


المقال السابق

كيفية خبز السمورز

المقالة القادمة

كيفية عمل طباعة سيانوتايب