كيف تصنع ألواح البروتين المجمدة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المكونات! لا تنس سحق المكسرات للحصول على قوام ومزيج أفضل. (حسب المكسرات التي اخترتها)

اخلطهم معًا في وعاء. اخترت الجوز وألقيت في القليل من العسل للحلاوة. * هذا العسل يحتسب في وحدات الماكرو الخاصة بك!

ها هو الخليط الخاص بك. كان لدي القليل من الحليب للحصول على تأثير الآيس كريم على لوح البروتين الخاص بي. يمكنك الاستغناء عن هذا القدر من الحليب أيضًا إذا لم يناسب وحدات الماكرو الخاصة بك.

الآن قم بملء بعض أدوات الحافظة الصغيرة بالخليط ، ووزعها بالتساوي. الآن جاهز لوضعه في الفريزر.

عادة ما أتركه يجلس في الفريزر طوال الليل. كلما استخدمت كمية أكبر من الحليب ، كلما كان عليك الانتظار لفترة أطول.

ها أنت ذا. قطعة بروتين لطيفة "تشبه الآيس كريم".


شاهد الفيديو: how to make protein bars at home كيفية صنع ألواح البروتين في المنزل


المقال السابق

كيفية صنع كعكة اليقطين والجوز الرطبة

المقالة القادمة

كيفية عمل خبز البطاطس الكوريزو امبانادا